Kératose pilaire : qu’est-ce que c’est et comment la traiter

Avez-vous de minuscules bosses rouges sur le haut de vos bras qui ne disparaissent pas, même si vous vous hydratez religieusement ? Bien que les bosses sur vos bras soient frustrantes à tout moment de l’année, elles sont particulièrement ennuyeuses lors de la transition hiver-printemps lorsque vous échangez vos gros pulls contre des hauts légers et dénudés.

Toutes les bosses sur les bras ne sont pas causées par le même coupable. L’acné corporelle peut apparaître sur le haut des bras, tout comme la folliculite (inflammation des follicules pileux), le prurigo nodularis (qui provoque des démangeaisons, des bosses en croûte) ou des piqûres d’insectes.

Le plus souvent, cependant, ces petites bosses sont déclenchées par une affection cutanée courante appelée kératose pilaire (KP), qui se présente sous la forme de petites bosses rugueuses pouvant être de la couleur de votre peau, rouge, blanc, violet rosé ou noir brunâtre ( sur peau foncée), selon l’American Academy of Dermatology (AAD).

Qu’est-ce qui cause la kératose pilaire?

« KP est due à des bouchons de peau morte dans les follicules », a déclaré Arielle Nagler, MD, dermatologue à NYU Langone Health à New York. « On le trouve le plus souvent sur les bras et les jambes, mais on peut aussi le voir sur d’autres zones de la peau. »

Selon l’AAD, la kératose pilaire commence généralement soit avant l’âge de deux ans, soit pendant l’adolescence. Bien que frustrant, le KP est totalement inoffensif et non contagieux.

La condition semble fonctionner dans les familles, et les personnes atteintes d’eczéma ou de dermatite atopique ont un risque plus élevé de développer ces bosses, a déclaré Ava Shamban, MD, dermatologue basée à Beverly Hills et fondatrice de SKINxFIVE. « C’est une maladie qui dure toute la vie », a ajouté le Dr Shamban.

Comment traiter la kératose pilaire

Bien qu’il n’y ait pas de remède contre le KP, des stratégies à domicile peuvent aider à minimiser les symptômes. Pour lutter contre ces bosses, le Dr Nagler suggère de nettoyer avec un savon doux et non abrasif. Nous aimons le nettoyant pour le corps Cetaphil Ultra Gentle, qui est sans parfum et contient des ingrédients apaisants comme l’aloe vera.

Ensuite, l’exfoliation peut aider à « débrancher » les cellules mortes de la peau accumulées afin que les bosses puissent guérir. Le Dr Shamban recommande de rechercher des produits contenant des exfoliants chimiques tels que l’acide glycolique et les acides alpha-hydroxylés (AHA), tandis que le Dr Nagler préfère les produits contenant de l’acide lactique ou salicylique.

En cas de doute, vous ne pouvez pas vous tromper avec la gamme KP Duty de DermaDoctor, une gamme de produits spécialement formulés pour lutter contre la kératose pilaire. Le gommage corporel KP Duty de la marque contient des acides glycolique et lactique pour éliminer les peaux mortes sous la douche.

L’exfoliation physique peut aussi aider. Dans une précédente interview avec Santé, dermatologue basée à New York, Debra Jaliman, MD, a recommandé une brosse Clarisonic pour adoucir la peau en douceur ; malheureusement, Clarisonic a fait faillite.

Vous pouvez trouver des alternatives incroyables qui fonctionnent aussi bien sur Amazon, comme cette brosse nettoyante pour le visage Olay Regenerist. Pour une option encore plus abordable, essayez une simple éponge en luffa. « Mon expérience m’a montré que le meilleur traitement est exfoliant avec un luffa », a déclaré le Dr Shamban.

Après l’exfoliation, assurez-vous de vous badigeonner de lotion. « L’hydratation de la peau peut rendre le KP moins visible », a noté le Dr Nagler. Elle aime les crèmes à l’urée – notre choix est la crème hydratante CeraVe Psoriasis – tandis que le Dr Shamban recommande la crème hydratante Vanicream, un hydratant lourd rempli d’ingrédients nourrissants pour laisser la peau douce et lisse.

Pour augmenter l’efficacité de votre crème hydratante, l’AAD recommande de l’hydrater après chaque douche ou bain et dans les cinq minutes suivant votre sortie alors que votre peau est encore humide. Ils suggèrent également 2 à 3 applications supplémentaires de crème hydratante tout au long de la journée.

Prochaines étapes

Bien qu’il puisse s’agir d’une affection permanente, la kératose pilaire s’améliore avec l’âge pour la plupart des gens, selon l’AAD. Vous remarquerez peut-être aussi que c’est pire en hiver et s’estompe lorsque les températures augmentent, a déclaré le Dr Nagler – une bonne nouvelle pour ceux qui sortent leurs débardeurs d’été et leurs chemisiers à épaules dénudées.

Si vous ne trouvez pas de soulagement avec l’exfoliation et l’hydratation, l’AAD indique qu’un traitement au laser ou à la lumière, ainsi qu’une microdermabrasion, pourraient vous aider.

Vous pouvez également parler à un fournisseur de soins de santé de vos options si les traitements à domicile ne fonctionnent pas.

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