Jillian Michaels n’est pas la seule à détester Keto – ces 5 autres experts disent qu’il faut abandonner le régime

Beaucoup de gens, et je veux dire beaucoup, pense que le régime cétogène est la meilleure chose depuis le pain tranché (quelle ironie). Des célébrités comme Halle Berry et Jenna Jameson ont mis le régime riche en graisses et faible en glucides à l’honneur, et la tendance ne semble pas s’éteindre de si tôt.

Mais les amateurs de céto ne sont pas les seuls à avoir des opinions bien arrêtées sur ce régime alimentaire. Lorsqu’on lui a demandé de devenir céto, l’entraîneur de célébrités Jillian Michaels a récemment déclaré: « Je ne comprends pas. Par exemple, pourquoi quelqu’un penserait-il que c’est une bonne idée? » D’accord alors ! Lisez la suite pour plus de réflexions anti-céto de Michaels et ce que cinq autres experts et influenceurs pensent vraiment du régime céto.

Jillian Michaels

S’il y a une chose que nous savons avec certitude, c’est que Jillian Michaels jamais essayer céto. L’entraîneur de célébrités ne s’est pas retenu lorsqu’on l’a interrogé à ce sujet dans une vidéo pour Santé des femmes: « Vos cellules, vos macromolécules, sont littéralement composées de protéines, de graisses, de glucides, d’acides nucléiques », a-t-elle déclaré. « Lorsque vous ne mangez pas l’un des trois macronutriments, ces trois choses que je viens de mentionner, vous’ vous affamez-vous. Ces macronutriments ont un objectif très important pour votre santé et votre bien-être en général. Chacun d’entre eux. »

Witney Carson

Il y a quelques mois, Danser avec les étoiles pro Witney Carson a dit Santé des femmes elle a essayé d’aller à faible teneur en glucides, mais ce fut une sérieuse déception. « J’ai déjà fait du céto et je me sentais vraiment dégoûtante », a-t-elle déclaré. « J’ai perdu du poids dessus, mais ma peau a éclaté. J’ai de l’eczéma et mon eczéma était super, super mauvais. Je pense que j’ai une allergie aux produits laitiers et au fromage, alors j’essaie de rester à l’écart autant que possible maintenant.

Danette Mai

L’influenceuse et coach bien-être Danette May encourage les gens à prendre leur santé en main afin qu’ils puissent vivre leur meilleure vie. Mais à son avis, le céto ne rentre pas dans cette image. « En fin de compte, le régime cétogène vous prive de tout un groupe de nutriments pendant une courte période et fait croire à votre corps que vous êtes affamé. Il ne vous apprend pas à vous nourrir avec des aliments sains », a-t-elle écrit dans un article de blog. « Plutôt que d’essayer un régime qui vous donne une solution rapide, concentrez-vous sur la consommation d’aliments sains riches en nutriments et sur l’ajout d’activités physiques qui amélioreront votre qualité de vie. »

Abbaye Sharp

Le titre du nouveau livre de la nutritionniste Abbey Sharp, Le livre de recettes Mindful Glow : des recettes radieuses pour être en meilleure santé et plus heureux, résume sa mission. Et la façon dont elle le voit, céto ne le coupe pas quand il s’agit de nourrir votre moi le plus sain et le plus heureux. « Les glucides constituent le sang vital de la capacité de notre corps à fonctionner. Notre corps en a besoin pour fonctionner efficacement, favoriser la croissance musculaire et l’endurance chez les athlètes et nous donner l’énergie nécessaire pour passer la journée. [sic] », a-t-elle blogué.

Cynthia Sass

Curieux de céto, Santé Cynthia Sass, MS, RD, rédactrice en chef de la nutrition, a essayé le régime. Elle a décidé que ce n’était pas pour elle… ni pour ses clients. « Quand j’ai expérimenté le régime cétogène, je me sentais aussi incroyablement grincheuse et obsédée par les aliments que je n’étais pas censée manger, comme les haricots noirs, les bananes et les patates douces », a-t-elle écrit dans un article précédent pour Santé. « J’ai eu des clients qui mangeaient de cette façon, perdaient du poids rapidement et se sentaient fantastiques au début. Mais tous mes clients qui suivent un plan cétogène finissent par s’effondrer et mangent des pommes de terre, des fruits ou un dessert (ou boivent plusieurs verres de vin). »

Julie Upton

Keto est également interdit pour Julie Upton, RD. « Le problème est qu’il est presque impossible d’adhérer à long terme à un mode de vie aussi pauvre en glucides, et la plupart des adeptes du céto ne peuvent s’y tenir qu’en prévoyant des jours de » repos « ou de » triche « toutes les semaines environ », a-t-elle écrit dans un précédent articles pour Santé. « Parce que le régime céto limite les pains, les céréales, les céréales, les fruits et les féculents, il est facile de développer des carences nutritionnelles. Et comme il est riche en graisses saturées, il peut augmenter le risque de maladie cardiaque. »

★★★★★