Jenna Jameson dit qu’elle a pris une « pause » de Keto et a pris 20 livres

Jenna Jameson a été l’un des plus grands défenseurs du régime céto. La « reine céto » autoproclamée de 45 ans a commencé le régime il y a près de deux ans, détaillant méticuleusement sa transformation radicale sur les réseaux sociaux. Cependant, ces derniers mois, son compte Instagram a été relativement exempt de céto.

Jeudi, elle a révélé aux fans pourquoi : parce qu’elle est de retour sur le wagon de glucides et qu’elle a pris 20 livres. Elle a également avoué qu’elle ne savait pas si elle reviendrait au régime restrictif, car il est trop difficile à maintenir.

« Confession. J’ai pris 20 livres. Ugh. J’ai décidé de faire une pause avec #keto et de vivre ma meilleure vie carby », a déclaré Jameson dans sa légende Instagram.

« Le poids est revenu rapidement et furieusement », a-t-elle admis. « Je sais que beaucoup de gens abandonnent le céto parce que c’est difficile à maintenir et après un an et demi, je suis d’accord. Je ne sais pas si je vais revenir en force ou juste compter les calories. Que pensez-vous? »

Depuis qu’il a commencé le céto après avoir donné naissance à sa fille Batel Lu en mars 2018, Jameson a perdu environ 80 livres. En plus de fréquentes photos avant et après montrant ses progrès, elle a également rempli son flux de nombreuses recettes, astuces et exercices céto qui l’ont aidée à se remettre en forme.

Jameson n’était pas la seule célébrité à avoir approuvé le régime céto. Kourtney Kardashian, Halle Berry et Vanessa Hudgens font partie des nombreux visages célèbres qui affirment que le céto a fait du bien à leur corps. Mais alors que beaucoup affirment que la façon restrictive de manger les a aidés à perdre des tonnes de poids, de nombreux experts de la santé se sont prononcés contre, y compris Jillian Michaels.

« Vos cellules, vos macromolécules, sont littéralement constituées de protéines, de graisses, de glucides, d’acides nucléiques. Lorsque vous ne mangez pas l’un des trois macronutriments – ces trois choses que je viens de mentionner – vous vous affamez », a-t-elle précédemment fulminé. . « Ces macronutriments ont un objectif très important pour votre santé et votre bien-être en général. Chacun d’entre eux. »

Au lieu de cela, Michaels maintient qu’une alimentation équilibrée, saine et durable est la clé d’une perte de poids à long terme. « Vous ne mangez pas de sucre transformé, vous ne mangez pas de céréales transformées et, pour faire court, évitez le régime céto », a-t-elle déclaré. « Le bon sens. Une alimentation équilibrée est la clé. »

D’autres comme Santé Cynthia Sass, RD, rédactrice en chef de la nutrition, n’est pas totalement opposée au céto, mais souligne que ce n’est pas réaliste pour la plupart des gens.

« Le jeûne intermittent et le céto sont deux grands engagements qui auront un impact sur votre vie sociale, et pour beaucoup de gens, ils ne sont pas durables à long terme », avait précédemment déclaré Sass. « Si une méthode pour perdre du poids ressemble à une lutte et ne vous fait pas vous sentir bien physiquement et émotionnellement, elle ne vous convient pas, aussi populaire soit-elle. »

En janvier 2019, Nouvelles américaines et rapport mondial ont publié leur classement annuel des meilleurs régimes globaux ainsi que des meilleurs régimes pour des objectifs ou des critères spécifiques. Alors que le régime méditerranéen, suivi du régime DASH et du régime flexitarien, s’est avéré être le meilleur régime, le céto a été classé l’un des pires, encore une fois, soulignant son manque de durabilité.

« Nous n’avons pratiquement aucune preuve que ce régime est compatible avec la santé humaine au fil du temps », a déclaré à l’époque le panéliste David Katz, MD, directeur du Yale-Griffin Prevention Research Center. « Toutes les preuves dont nous disposons indiquent un régime à prédominance végétale mettant l’accent sur les légumes, les grains entiers, les fruits, les noix et les graines, tout ce que le régime cétogène évite. »

Alors Jameson pourrait-il abandonner le régime céto être le début de la fin de l’engouement pour le céto? Seul le temps nous le dira, mais je lui suis reconnaissante d’avoir écouté son corps et de faire ce qu’elle pense être le mieux pour lui.

★★★★★