Jana Kramer publie un message émouvant sur Instagram à propos de relations abusives passées : « Je suis assez »

Jana Kramer parle de ses relations abusives passées – et elle veut remplacer les voix négatives dans sa tête que ces relations ont contribué à créer par des voix positives.

Le 27 septembre, la chanteuse country de 37 ans a posté deux photos sur Instagram – l’une d’elle tenant une pancarte, les yeux baissés, qui disait « Je suis brisée et je ne suis pas assez », et une seconde, d’elle souriant et tenant une pancarte qui disait: « Je ne suis pas brisé, JE SUIS assez. »

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Les photos étaient accompagnées d’une légende émouvante qui décrivait comment ses relations précédentes l’avaient amenée à penser qu’elle était « cassé » et « pas assez ».

« J’ai été maltraitée mentalement, physiquement et émotionnellement dans des relations passées », a-t-elle écrit. « J’ai permis à certains comportements de continuer parce que je croyais en fait les voix négatives dans ma tête qui m’étaient adressées. ‘Personne ne voudra de toi’….’tu es le problème’….’Je vais te tuer ‘…..’Je t’ai à peine poussé, ne sois pas si dramatique’…’tu te fais facilement des ecchymoses, je t’ai à peine touché, tu es fou’…si tu portais quelque chose de plus sexy, je coucherais avec toi’….’Tu es le dénominateur commun ‘… Tous les mots et les abus sont égaux, je ne suis pas assez. Et je ne suis pas digne d’amour.

L’actrice a ensuite décrit ce que ces années d’abus lui ont fait : « Pendant des années, j’ai répété des schémas, je suis tombée dans le piège de croire ces voix, de me blesser et de blesser les autres à cause de mon désir d’être choisie, d’être assez . Et je suis tombé dans le même abus dans une relation parce que c’est ce que je pensais mériter. »

Mais la mère de deux enfants a un message pour les autres qui pourraient se trouver dans une situation similaire : « Ma guérison… votre guérison… notre guérison consiste à arrêter ces voix négatives. Il est maintenant temps de grandir, d’apprendre, de GUÉRIR et de nous aimer. Nous suffisent. Tu suffis. Je suffis. ‘J’en ai fini avec les voix dans ma tête’… Choisissons de croire les voix positives. »

Les gens ont sympathisé et sympathisé avec Kramer dans les commentaires. « C’est triste, mais tant de femmes ont été traitées de cette façon. Vous êtes belle et méritez tellement d’être mieux traitée que vous ne l’avez été ! Vous en valez la peine. Vous êtes incroyable ! », a écrit une personne. « Je me suis toujours battu avec moi-même en m’assurant de connaître ma valeur et je trouverai un jour l’amour avec quelqu’un qui m’aime vraiment vraiment. Merci beaucoup d’être incroyablement vulnérable et authentique », a commenté quelqu’un qui a dit qu’il était dans une situation abusive. relation depuis cinq ans.

Après avoir partagé sa propre expérience, Kramer a admis dans son histoire Instagram que « écrire cette légende n’était pas une chose facile à faire ». Mais en étant si franche à propos de sa propre histoire, elle voulait aider les gens « à écouter les voix positives de [their] tête. » « Commençons à croire les voix positives, » dit-elle.

Quant à savoir comment elle est capable d’écouter les voix positives pendant ces jours difficiles ? En étant sa « véritable conférencière motivatrice » pour elle-même, elle a dit Personnes lors d’un entretien en juin. « L’esprit est si important et il est facile de rester dans un état dépressif, mais je me dis qu’aujourd’hui va être une belle journée et que je vais être ma motivation personnelle », a-t-elle déclaré.

Elle doit également remercier l’écriture de chansons pour l’avoir aidée à éliminer les voix négatives, en particulier celles qu’elle a eues alors qu’elle traversait un divorce. Kramer vient de sortir une chanson, « Voices », le 24 septembre. « Cette chanson m’a aidé à sortir de [hearing the negative voices] et de croire que je suis digne, je ne suis pas brisé, je mérite l’amour », selon une autre interview récente avec Personnes.

Kramer espère que lorsque les gens écouteront la nouvelle chanson, ils retrouveront également leur « estime de soi » et leur « confiance ».

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