Êtes-vous un procrastinateur de la vie ? Ce quiz peut aider à dire

Les gens ont tendance à penser à la procrastination en termes de tâches concrètes : attendre la dernière minute pour remettre un rapport de travail, par exemple, ou payer des factures en retard. Mais cela peut aussi s’imposer lors de la prise de décisions de vie, petites et grandes, de Dois-je rejoindre une salle de sport ? à Est-ce que je demande une augmentation ? Ces opportunités manquées peuvent nuire à votre carrière ou à votre relation et vous donner également le sentiment tenace et frustrant que vous êtes coincé dans une ornière de votre cru.

Les procrastinateurs ont tendance à être beaucoup plus stressés que ceux qui n’ont pas cette habitude ; ils tombent malades plus souvent aussi. Si vous pouvez aspirer et agir, cependant, vous trouverez votre quotidien beaucoup plus agréable et gratifiant : votre esprit sera libéré de toutes ces ruminantes et de ces interrogations, ouvrant la voie à d’autres opportunités.

Les procrastinateurs de la vie peuvent redouter l’échec. Ils peuvent avoir peur du succès, avoir envie de défier, être perfectionnistes ou avoir besoin de prendre des risques, ce qui peut les gêner lorsqu’ils essaient de prendre une décision. Répondez à mon quiz de diagnostic pour voir si vous êtes un procrastinateur de la vie.

CORRIGÉ

Si vous avez répondu « oui » à trois de ces questions ou plus, vous êtes un procrastinateur de la vie. Découvrez ce qui se cache derrière votre traînée de pieds, puis utilisez mes stratégies pour avancer. Si vous avez répondu oui à la plupart de ces questions et que vous vous sentez coincé sur des sujets importants (mariage, enfants, où habiter), envisagez d’en parler avec un thérapeute. Un étranger objectif peut être extrêmement utile lorsque vous souhaitez apporter un changement majeur.

Gail Saltz, MD, est Santé‘s Contributing Psychology Editor.

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