Rien de mieux que de sauter dans son lit et de se blottir sous sa couverture, à moins que vous ne soyez sujet aux sueurs nocturnes. Les draps humides ne sont même pas le pire inconvénient des sueurs nocturnes, car plusieurs études ont montré que si votre corps ne peut pas se refroidir la nuit, vous aurez un sommeil de moins bonne qualité. Heureusement il existe une solution définitive pour ne plus jamais vous réveiller en sueur au beau milieu de la nuit : la couverture rafraichissante.
Comprendre le phénomène des sueurs nocturnes
Les sueurs nocturnes sont des épisodes de transpiration excessive qui se produisent pendant le sommeil et sont généralement associés à une sensation de froid. Les causes des sueurs nocturnes peuvent être divisées en deux: les causes physiologiques et les causes psychologiques.
Les causes physiologiques sont multiples :
- Infections : Les infections, bactériennes ou virales, peuvent provoquer des symptômes tels que la fièvre, la fatigue et l’inconfort général qui peuvent entraîner des sueurs nocturnes. Une infection fréquente associée aux sueurs nocturnes est la tuberculose pulmonaire active. D’autres infections courantes incluent le VIH / SIDA et l’infection à Mycobacterium avium complexe (MAC). Certaines autres formes d’infection tels que les maladies parasitaires telles que la malaria ou les maladies respiratoires comme le SRAS sont également associées aux sueurs nocturnes
- Trouble endocrinien et métabolique : Les troubles endocriniens tels que le diabète, l’hyperthyroïdie et l’hypothyroïdie peuvent entraîner des symptômes tels que des transpirations nocturnes excessives. De même, la maladie de Cushing ou le syndrome d’apnée du sommeil peuvent contribuer à cet état. Enfin, les changements hormonaux liés à la grossesse ou à la ménopause peuvent également être responsables de sueurs nocturnes chez certaines femmes
- Réaction allergique : Une allergie alimentaire ou environnementale non traitée ou une intolérance alimentaire peut provoquer des réactions qui se manifestent par des sueurs nocturnes ainsi que d’autres symptômes tels qu’une toux sèche, une respiration sifflante et une sensation de chaleur
- Autres causes physiologiques : Les effets secondaires des médicaments, l’insuffisance cardiaque congestive, l’obésité, la maladie d’Alzheimer et les tumeurs cérébrales sont également considérés comme des causes physiologiques possibles de sueurs nocturnes
Quant aux causes psychologiques, elles sont souvent évidentes :
- Stress et anxiété : Le stress ou l’anxiété peut provoquer des réactions telles que les transpirations nocturnes qui peuvent être très invalidantes pour le sommeil et la qualité de vie globale. Dans certains cas, il est possible que le trouble anxieux soit à l’origine des sueurs nocturnes avec un syndrome dépressif majeur associé
- Trouble post-traumatique (TSPT) : Les personnes ayant subi un traumatisme physique ou psychique important peuvent souffrir de symptômes physiques tels que les sueurs nocturnes liés au traumatisme
- Consommation de drogue et d’alcool, schizophrénie, trouble bipolaire, etc
Qu'est-ce que des sueurs nocturnes ?
Les sueurs nocturnes sont un symptôme fréquent de plusieurs affections. Elles se manifestent par une transpiration excessive qui survient généralement durant le sommeil, alors que la température ambiante et corporelle est normale. Elles peuvent être causées par une infection comme la grippe ou bien encore par des problèmes psychologiques tels que le stress ou l'anxiété.
Il est conseillé de consulter son médecin en cas de sueurs nocturnes récurrentes afin d’effectuer les examens nécessaires et trouver un traitement adéquat.
Pourquoi avons-nous des sueurs nocturnes ?
Les sueurs nocturnes sont un phénomène fréquent et bien connu des adultes. Elles surviennent généralement à la fin d'un cycle de sommeil profond, lorsque le corps commence à se réveiller. Les causes peuvent être variées, allant des infections aux troubles endocriniens en passant par les médicaments ou encore le stress et l'anxiété.
Les sueurs nocturnes ne sont pas toujours graves, mais il est important de consulter un médecin si elles deviennent intenses et récurrentes afin de déterminer la cause sous-jacente.
Quelles sont les causes des sueurs nocturnes chez l'homme ?
Les sueurs nocturnes chez l'homme sont le plus souvent causées par des médicaments, des infections ou une dysfonction thyroïdienne. Il peut également s'agir d'une conséquence de certaines maladies chroniques telles que le diabète ou la polyarthrite rhumatoïde.
Les troubles anxieux et les affections psychiatriques peuvent également être à l'origine de sueurs nocturnes chez l'homme. Enfin, un excès de boisson alcoolisée peut provoquer ce symptôme désagréable.
Quelles sont les causes des sueurs nocturnes chez la femme ?
Les sueurs nocturnes chez la femme sont généralement causées par des troubles endocriniens ou métaboliques, comme le diabète, l'hyperthyroïdie et le syndrome des ovaires polykystiques. Elles peuvent également être provoquées par un stress ou une anxiété excessifs, ainsi que par certains médicaments antidépresseurs et antipsychotiques.
Les changements hormonaux liés à la ménopause peuvent également être une cause courante de sueurs nocturnes chez les femmes. Enfin, certaines maladies infectieuses telles que la tuberculose pulmonaire peuvent entraîner des sueurs nocturnes chez les femmes.
Combien de temps durent les sueurs nocturnes ?
Les sueurs nocturnes sont généralement de courte durée et peuvent durer entre quelques minutes et une heure. Elles restent cependant assez intenses pendant toute la durée. Les personnes qui en souffrent ressentent une transpiration excessive, parfois accompagnée de frissons ou d'un sentiment de froid intense.
Dans certains cas, les sueurs nocturnes peuvent survenir plusieurs fois par nuit et même réveiller le patient, ce qui rend le sommeil difficile et diminue considérablement sa qualité.
Comment ne plus jamais avoir de sueurs nocturnes avec une couverture rafraichissante
Comme vous le savez déjà, les sueurs nocturnes peuvent gâcher votre sommeil et provoquer fatigue voire meme déprime.
Il existe heureusement des solutions pratiques à ce probleme, comme des surmatelas rafraîchissants, des draps rafraîchissants et des oreillers rafraîchissants. Ils aident votre corps à réguler sa température afin que vous puissiez rester parfaitement endormi.
Nous avons testé plusieurs de ces produits et on a eu un véritable coup de coeur pour la Couverture rafraîchissante Marchpower Arc-Chill
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- 【Rafraîchissante Q-MAX vous offre le frais pour toute la nuit】La lutte contre la chaleur humide de l’été est difficile, mais notre couverture rafraîchissante est une excellente bénédiction pour les personnes qui dorment chaud et les sueurs nocturnes. Cette couverture est fabriquée en tissu rafraîchissant avec la dernière technologie japonaise froide au toucher (Q-Max > 0,4, couverture générale < 0,8), l’expérience d’Arc-chill incroyable vous aidera à rester au frais pendant les chaudes d'été.
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- 【Assurance qualité, utilisation en toute sécurité】 Couveture faite de tissus soyeux plus haut de gamme, double face, disponible au printemps, en été et en automne. Le dos est fait de tissu 106% coton Tianzhu, qui ne bouloche ni ne s'accroche, meilleur que le tissu commun sur le marché. Sertissage double ligne, plus ferme et beau. Nous vous offrirons une garantie d'un an et un service après-vente enthousiaste. Veillez nous contactez lorsque vous avez des questions..
Décrite comme un croisement entre un drap et une couverture, elle est fabriquée avec un matériau en microfibre de bambou tricoté dans un motif respirant. Cela signifie qu’il est non seulement doux comme de la soie contre la peau, mais qu’il reste environ 3 degrés plus frais que son environnement. En fait, il est optimisé pour les pièces entre 25 et 30 degrés, c’est-à-dire le point où la plupart des gens choisiraient de dormir sans couvertures ni même pyjama.
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- [Taie d’oreiller Cool Toutes Saisons] La taie d’oreiller cool Marchpower est faite de tissu cool fabriqué avec la dernière technologie japonaise froide au toucher Arc-Chill (Q-MAX> 0,4), qui peut vous aider à transpirer chaque nuit pendant la chaude climat confortable.Pas besoin de transpirer la nuit, cela peut améliorer l’insomnie, chaque virage sera très frais, une bonne nuit de sommeil, faire de beaux rêves.
- [Conception de Matériau Double Face] La taie d’oreiller de refroidissement Marchpower a deux côtés, un côté est fait de coton de bambou 100% respirant, ce qui peut vous garder au chaud au printemps / automne. L’autre côté est composé de 80% de nylon et de 20% de tissu de refroidissement PE, ce qui peut le garder toute la nuit et vous aider. Nos taies d’oreiller en coton de haute qualité répondent aux normes de sécurité élevées certifiées par Arc-Chill
- [Fermeture à Glissière Cachée] La conception de l’ouverture et de la fermeture à glissière dissimulées permet à la taie d’oreiller de tenir votre oreiller sans interruption toute la nuit. Avec une fermeture à glissière cachée à la fin, facile à installer. Facile à nettoyer: retournez la taie d’oreiller et placez-la dans un sac à linge en filet pour éviter les enchevêtrements. Attention: pas de décoloration, pas de blanchiment, pas de repassage, pas de séchage.
- [Extrêmement Sain et Empêche la Chute de Cheveux] Tissu de la taie d’oreiller avec Jade Masterbatch est plus lisse et plus doux. Prévenez les cheveux emmêlés et emmêlés, passez une bonne nuit de sommeil, prévenez les rides, la peau sèche et les cheveux bouclés et au chevet le matin. Comparé au fait de dormir sur une taie d’oreiller en pur coton, il peut réduire la friction dans les belles coiffures frisées et réduire la perte de cheveux. garder les cheveux brillants.
- Accessoires en option] 2 pièces de taies d’oreiller rafraîchissantes ont plus d’options de couleur (gris, bleu, blanc, vert, beige, rose). Nos couvertures légères sont également des cadeaux idéaux pour la famille et les amis pour la a fête des mères. Remarque: il est préférable de l’utiliser avec la couverture de refroidissement dans notre magasin (ASIN: B07R9MRCJT / B07R6D1592, etc.) afin de toujours garder le corps au frais et faire de l’été un bon moment..
Disponible en taille double et pleine taille, cette couverture ultra fine est disponible en 9 coloris différents et peut être utilisée pour voyager, dormir ou simplement se prélasser sur le canapé. Selon l’utilisation prévue, il convient de noter que le tissu unique est lavable en machine, mais ne doit jamais être placé dans la sécheuse où il a tendance à rétrécir.
Les acheteurs ont donné à cette couverture légère plus de 500 critiques 5 étoiles, certains la qualifiant de la « meilleure chose » qu’elles aient jamais acheté pour se détendre les nuits d’été, même lorsque les températures sont « trop chaudes pour supporter de dormir avec une couverture. »
« La climatisation de mon appartement est nulle, elle ne peut maintenir mon appartement qu’à 20 degrés de moins qu’à l’extérieur », a écrit un acheteur. « J’ai fini par acheter une clim individuelle pour ma chambre parce que j’aime dormir au frais. Quand j’ai vu cela, j’ai pensé que ça valait le coup. La nuit dernière, je me suis réveillé et j’ai éteint ma clim : j’étais à l’aise dans mon lit ce matin même s’il faisait 4 degrés de plus que la température habituelle. Ca change la donne. »
Un autre acheteur explique : « J’ai acheté ceci pour mon mari en cadeau et c’était la pire décision que j’aie jamais prise. Pas parce que c’est une couverture canon, elle est trop bien. Maintenant il est obsédé par ce truc. Cela le gardait au frais toute la nuit et elle est assez grand pour le couvrir. Mais le problème, c’est qu’il se promène dans la maison avec maintenant. À moins de l’attacher autour de son cou comme une cape, c’est devenu comme une couverture d’enfance. »
- Qisiewell Couverture rafraîchissante en Microfibre – Auto-rafraîchissante – Couverture d’été – Couverture de canapé – pour Adultes et Enfants – Douce – Réversible – Chaude – Gris – 200 x 150 cm
- Technologie de fibre thermique : avec des matériaux sélectionnés (tissu mica, polyester) et une technologie spéciale, la couverture d’été vous garde au frais, au sec et détendu pendant votre sommeil.
- ❄ 2 côtés: un côté vous garde au frais en transférant l’humidité et la chaleur de votre corps vers le tissu et en transmettant rapidement l’air tandis que l’autre côté vous donne une sensation de confort avec le tissu doux. Convient pour toutes les saisons.
- ❄ Compact et léger : la texture compacte et légère de la couverture de refroidissement vous permet de l’emporter partout avec vous, par exemple lorsque vous êtes en déplacement. Lorsqu’il n’est pas utilisé, il peut être rangé sans prendre beaucoup de place.
- ❄ Disponible en 2 tailles : choisissez la plus grande pour votre chambre et la plus petite pour le salon. Gardez toujours un à portée de main qui est prêt à se blottir.
- La couverture isotherme peut être lavée en toute sécurité dans une machine à laver. Il suffit de les mettre dans un sac à linge pour éviter les enchevêtrements, les fissures et autres dommages..
- Elegear Couverture d’Eté – Fibre de Refroidissement Arc-Chill Japonaise Q-Max>0,5 Double Face Absorber Chaleur Corporelle et Respirante Couverture Douce pour Maison Voyage (Bleu Clair,200x220cm)
- 🧊Couverture été – La couverture rafraîchissante Elegear est fabriquée avec de fibre rafraîchissante Q-Max>0.5, une technologie japonaise de refroidissement Arc-Chill qui absorbe la chaleur du corps. Aucune électricité n’est nécessaire pour vous garder au frais pendant les chaudes nuits d’été. Réduit instantanément la température de surface du corps de 2 à 5°C, créant ainsi une sensation de fraîcheur. Le matériau non toxique de la couverture d’été est totalement inoffensif pour les famille.
- 🧊Cool Blanket – Tissé avec le fil refroidissant Arc-Chill, le tissu transfère rapidement l’humidité de la peau à la surface du tissu et s’évapore rapidement, laissant la peau lisse et confortable. Et la couverture d’été légère offre une sensation de fraîcheur qui est parfaite pour les chaudes journées d’été. Les nanoparticules de jade intégrées aident à conserver l’hydratation et l’élasticité de la peau. Il n’est pas étonnant que cette couverture froide soit si confortable sur votre peau
- 🧊Douce et respirante – La couverture Elegear présente un design à rayure claire et foncée qui lui confère un aspect haut de gamme. La douceur et le confort vous donneront l’impression de dormir sur un nuage. Les couvertures certifiées OEKO-TEX 100 sont également sans danger pour les peaux sensibles. La couverture rafraîchissante Elegear contient de élément de quinoa antibactériens et anti-acariens pour un environnement de sommeil propre, est plus saine pour la peau, super douce et respirante.
- 🧊Facile à nettoyer – Les couvertures d’été légères Elegear sont résistantes et durables, antiseptiques et résistantes aux taches. La sensation de fraîcheur reste intacte après le lavage et le processus de teinture du fil garantit que la couverture ne se décolorera pas et ne rétrécira pas. Cette couverture d’été est entièrement lavable en machine. Veuillez placer la couverture rafraîchissante dans un sac à linge pour éviter d’emmêler et d’endommager les fibres rafraîchissantes.
- 🧊Utilisation multiple – Quel plaisir de se blottir sous une couverture douce par une nuit fraîche ou froide. Que ce soit sur le canapé, dans la chambre à coucher ou dans le jardin les nuits d’été, la couverture multifonctionnelle pour canapé est le compagnon idéal pour le camping, la randonnée, le sport et partout où vous avez un petit bagage. Lors des chaudes journées d’été, cette couverture d’été peut être utilisée avec une glacière ou un ventilateur..
- Marchpower Arc-Chill® Couverture de Refroidissement d’Été, Sentiment Froid Q-Max 0.4 Couverture Froide de Double Face Couverture Rafraîchissante pour Lit Canapé Voyage，200 * 220cm Gris【Rafraîchissante Q-MAX vous offre le frais pour toute la nuit】La lutte contre la chaleur humide de l’été est difficile, mais notre couverture rafraîchissante est une excellente bénédiction pour les personnes qui dorment chaud et les sueurs nocturnes. Cette couverture est fabriquée en tissu rafraîchissant avec la dernière technologie japonaise froide au toucher (Q-Max > 0,4, couverture générale < 0,2), l’expérience d’Arc-chill incroyable vous aidera à rester au frais pendant les chaudes d'été. 【Double face pour un sommeil plus profond】 Notre couverture en coton respirant dispose de deux côtés, l'une est 100% coton de bambou respirant, l'autre côté est fabriqué en tissu rafraîchissant japonais qui vous permettra de vous sentir au frais toute la nuit, parfait pour qui dorment chaud et la sueur de nuit, vous aidant à obtenir un sommeil plus réparateur tout en régulant efficacement la température. Un sommeil profond pour tout le monde. 【Excellente respirabilité et douceur pour un été doux】 La couverture Marchpower dispose d'une excellente respirabilité, qui évacue l'humidité tout en étant remplacée par un tissu frais - L'autre côté est doté de particules de pierre de jade exclusives, vous offrant une nuit fraîche et respirante, plus douce au toucher et même plus moelleuse qu'un nuage. La couverture de refroidissement physiques ne blessent pas votre peau sensible, conviennent à la peau de votre chien, chat ou bébé. 【Couverture avec un large choix pour chacun chez vous】La couverture rafraîchissante en coton est conçue pour une utilisation tout au long de l'année, avec diverses de couleurs et de tailles. Idéale pour les enfants, les animaux domestiques, le canapé de camping, un lit double. Couverture rafraîchissante est parfaite pour une utilisation en famille, chacun chez vous le profitera dans toute association. Également un cadeau idéal pour votre famille et vos amis qui ont souffert de sueur nocturne. 【Assurance qualité, utilisation en toute sécurité】 Couveture faite de tissus soyeux plus haut de gamme, double face, disponible au printemps, en été et en automne. Le dos est fait de tissu 100% coton Tianzhu, qui ne bouloche ni ne s'accroche, meilleur que le tissu commun sur le marché. Sertissage double ligne, plus ferme et beau. Nous vous offrirons une garantie d'un an et un service après-vente enthousiaste. Veillez nous contactez lorsque vous avez des questions.
- Luxear Plaid Couverture Rafraichissante pour Été, Couverture avec Technologie Sentiment Froid , Plaid Doux Léger pour Canapé Fauteuil Adulte Bebe Enfant Chien Voyage Voiture, 150 x 200 Cm, Gris【Arc-Chill Technologie de rafraîchissante】Jamais de chaleur insupportable dans la nuit d’été. Luxear couverture rafraîchissante est fabriquée par une nouvelle technologie japonaise Arc-Chill qui effectue une absorption thermique rapide. Q-Max > 0.4, plus que les généraux couvertures du marché qui est environ 0.2, en conséquence elle vous offre un sentiment froid une fois que vous la touche. Bénéficiez d’une nuit tout frais et calme sans sueur en été torride. 【Taille Universelle et Léger】 Tailles différentes pour vos besoins divers.150cm x 200cm, taille parfait pour les canapés, les lits généraux, les enfants ou adultes. Super léger et portable, convenable pou utilisé comme un plaid portable lors de sortir, randonné, pique-nique, dans la voiture ou dans l’avion. Un cadeau superbe pour toute la famille. 【Expérience Comfortable et Anti-acarien】la fibre rafraîchissante Arc-Chill vous apporte un sentiment lisse, moelleux, souple, une expérience immémorable. Elle peux fournir une absorption humide en évitant ainsi la formation de bactérie, bon pour la peau, anti-allergique, et vous assure un sommeil confortable en bonne santé avec toute la famille 【Design de Double-Face】Luxear couverture désigné pour toutes les saisons, plus considérable avec un meilleure rapport prix qualité: une face froide, parfait pour l’été vous emmène dans un état rafraîchissant et doux quand vous êtes couvert; l’autre face fabriquée par 100 cotton, légère , souple et moeilleuse, plus conseillé pour utilisation ordinaire au printemps ou en automne. Luxear plaid rafraîchissant vous accompagne pendant toute l’année! 【Qualité Durable】– Lavable en machine, pas de boulechage, pas de déformation. Avec un ingrédient rafraîchissante dedans, la fibre devient unique, et l’agent rafraîchissant ne disparait jamais après plusieurs lavages. Luxear vous garantit la qualité la plus élevée.