Ce que ces personnes très prospères mangent au petit-déjeuner

Vous l’avez entendu maintes et maintes fois : « Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. » En ce qui concerne l’importance du petit-déjeuner, ce repas nous donne l’occasion de commencer notre journée du bon pied avec des vitamines et des nutriments importants. Cela peut également nous alimenter avec l’énergie dont nous avons besoin pour profiter du reste de notre journée et accomplir les tâches que nous avons devant nous. Alors que les spécificités derrière ce qui fait vraiment le petit-déjeuner idéal, sain et énergétique peuvent varier en fonction des besoins alimentaires individuels, parfois en s’inspirant d’autres personnes dont vous admirez le plus le dynamisme et le succès global, cela peut inspirer vos propres choix de petit-déjeuner tout en aidant à poser le les bases d’un succès à part entière. Dans cet esprit, nous étions curieux de savoir ce que certaines personnes qui réussissent font quotidiennement pour le petit-déjeuner.

Bien que les besoins de chacun soient différents et que chacun ait droit à ses propres préférences alimentaires, il existe certaines vérités fondamentales qui définissent un petit-déjeuner sain et de qualité. Manger suffisamment de protéines, limiter votre consommation de sucre ajouté et incorporer des grains entiers et des légumes pour ajouter des fibres ne sont que quelques-unes des façons dont vous pouvez vous assurer de manger un petit-déjeuner complet et de haute qualité.

Donc, si vous savez que vous voulez commencer à manger des petits-déjeuners plus sains et plus énergétiques, mais que vous avez besoin d’inspiration pour savoir par où commencer, lisez la suite pour en savoir plus sur les habitudes de petit-déjeuner quotidiennes de ces célébrités à succès. Ensuite, pour encore plus de conseils sur la préparation d’un petit-déjeuner riche en nutriments, consultez les 6 meilleures habitudes de petit-déjeuner pour ralentir le vieillissement.

Oprah apprécie un petit-déjeuner équilibré et bien sûr du pain !

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Il est sûr de dire que lorsqu’il s’agit de personnes qui réussissent, Oprah est en tête de liste. Elle a remporté d’innombrables prix et nominations au cours de sa carrière de plusieurs décennies en tant qu’animatrice de talk-show et personnalité de la télévision, avec la reconnaissance des Oscars, des Emmys, des Primetime Emmy Awards, des Golden Globes et des People’s Choice Awards, pour ne nommer que ceux-là. quelques. En plus de toutes ces réalisations, Oprah a également plusieurs émissions, son propre réseau et un magazine florissant. En fait, c’est dans un article sur Oprah.com, qu’elle détaille le genre de petit-déjeuner qui alimente ses succès chaque matin.

« Personne ne me prendrait jamais pour un expert en moteurs, mais je sais une chose : ils ne fonctionnent pas sans carburant. Nos corps sont pareils, c’est pourquoi je suis passionné par le petit-déjeuner, surtout quand il s’agit de fruits de la passion. « , aurait déclaré Oprah. « Et des myrtilles. Et des framboises, des fraises, des tranches de banane et peut-être un ou deux brins de menthe fraîche. (Et n’oubliez pas le pain, vous savez que j’adore mon pain ! Au petit-déjeuner, ma préférence va aux multigrains, doublement grillés.) « 

Tyra Banks trouve des moyens de manger suffisamment de protéines.

Tyra Banks ne connaît aucune limite en matière de succès. En tant que l’un des mannequins les plus célèbres des années 1990, Banks est devenu le premier mannequin afro-américain à figurer sur les couvertures de Sports illustrés, GQ, et le catalogue Victoria’s Secret. À partir de là, sa carrière de mannequin l’a amenée à devenir animatrice et productrice exécutive de Le prochain top model américain, qui a duré 24 saisons au total. Elle a même enseigné aux étudiants du MBA en tant que conférencière invitée en 2020 à l’Université de Stamford. Alors, comment cette célébrité à succès s’alimente-t-elle le matin ? Selon CNBC, c’est avec un boost de protéines.

« Ce matin, j’ai mangé du yaourt grec avec du granola, des saucisses de poulet et du café », a déclaré Banks, selon la couverture du journaliste Sameepa Shetty de la conférence Fun, Fearless Money en 2016.

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Reese Witherspoon boit le même smoothie tous les jours.

Reese Witherspoon a parcouru un long chemin depuis ses jours comme La revanche d’une blondec’est Elle Woods. Maintenant, avec un Primetime Emmy Award, un Academy Award et deux Golden Globes à son actif, Witherspoon passe son temps à travailler en tant que productrice, actrice et passionnée de livres. Avec un emploi du temps indéniablement chargé, comment Witherspoon obtient-elle ses nutriments vitaux le matin ? Selon une publication Instagram de 2020, c’est avec son smoothie vert fait maison quotidien. Dans la vidéo, elle se tient devant un comptoir recouvert de légumes-feuilles, d’une variété de fruits et de beurre d’amande.

« C’est le smoothie que je bois tous les jours, et j’en ai probablement depuis huit ans… neuf ans ? Je ne sais même pas », lit-on sur le post Instagram de Witherspoon. « Il contient beaucoup de légumes, donc je le prends au lieu du petit-déjeuner, je le prends vers 10 ou 11 heures du matin, puis je n’ai plus du tout faim jusqu’à 1 heure. »

La recette, qui, selon Witherspoon, est inspirée de Kimberly Snyder, comprend de la laitue, du céleri, des épinards, de la poire, de la pomme, de la banane, du citron, de l’eau de coco et, en option, du beurre d’amande, de la poudre de protéines et des graines de lin. Selon Witherspoon, elle a découvert ce smoothie pour la première fois par Kerry Washington lors d’une cérémonie de remise de prix.

Tom Brady reste hydraté.

Avec sept victoires au Super Bowl et 10 apparitions, et en tant que joueur le plus âgé de la NFL à 45 ans, Tom Brady sait une chose ou deux sur la réussite de sa carrière. Dans son livre, la méthode TB12 : comment obtenir des performances de pointe soutenues tout au long de la vie, Brady détaille à quoi ressemble sa vie quotidienne en termes de régime alimentaire, de forme physique et même de soins personnels, et cela inclut un compte rendu de première main de sa routine de petit-déjeuner. Dans un article de Boston.com extrait du texte de Brady, le quart-arrière commence sa journée avec un 20 oz. verre d’eau, suivi d’un smoothie nutritif.

« Généralement, il contient des myrtilles, des bananes, des graines et des noix. Il est riche en nutriments, riche en matières grasses, riche en protéines et riche en calories », aurait écrit Brady. La légende du football a également souligné l’importance de rester hydraté. « J’ajoute des électrolytes à pratiquement tout ce que je bois », a-t-il déclaré.

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Jennifer Lopez fait un simple smoothie.

Jennifer Lopez
Lev Radin / Shutterstock

Jennifer Lopez fait partie de ces célébrités qui ne semblent tout simplement pas vieillir, à la fois en apparence et en endurance. La star de 53 ans continue d’agir, de faire de la musique, de produire et de maintenir un emploi du temps réussi en tant que femme d’affaires et entrepreneure. Et comment trouve-t-elle l’énergie ? Son smoothie vert préféré peut être l’un des facteurs clés.

En décembre 2020, J.Lo a fait une apparition au salon de la santé communautaire de Montefiore dans son quartier natal du Bronx, NY. Selon Personnesc’est ici à la foire que Lopez a fait une démonstration de son smoothie préféré aux côtés du physiologiste de l’exercice Marco Borges.

« Je savais que ce que je mangeais ne me donnait pas d’énergie. Je m’en suis rendu compte au bout d’un moment et j’ai donné ça à mes enfants. ‘Est-ce que c’est bon pour eux ?' », a déclaré Lopez. Personnes. « Donc, j’étais prêt à essayer quelque chose de différent. »

« [This smoothie] goût frais, et vous faites quelque chose de bien pour vous-même. Cela fait une énorme différence », aurait ajouté Lopez alors qu’elle continuait d’expliquer son amour pour ce smoothie pour le petit-déjeuner.

Si vous cherchez la recette, c’est assez simple : il suffit de jeter les épinards, la banane, le lait de riz, le beurre d’amande et la poudre de protéine dans un mixeur et dégustez !

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