À quel point est-il utile de s’hydrater avant de recevoir un vaccin ou une injection de rappel contre la COVID-19 ?

Vous savez probablement bien que le vaccin COVID-19 s’accompagne généralement d’au moins quelques effets secondaires peu agréables, tels que douleur au site d’injection, fièvre et fatigue. Cependant, ressentir le moindre malaise n’est pas exactement la façon dont vous voulez passer la journée après avoir été vacciné.

Pour vous aider, certaines pharmacies proposent des conseils sur ce que vous pouvez faire avant et après votre injection de COVID-19 pour aider à réduire les symptômes.

RiteAid a suggéré aux gens de « manger un repas nutritif et de s’hydrater » avant leur rendez-vous de vaccination pour « potentiellement atténuer les effets secondaires ». CVS a également exhorté les gens à « boire au moins 16 onces d’eau [one] heure avant votre rendez-vous pour aider à prévenir les effets secondaires », dans un e-mail de rappel avant leurs rendez-vous de vaccination.

Pourquoi les prestataires disent-ils de boire de l'eau avant/après le vaccin COVID ?

Getty Images

Mais quel rôle l’hydratation, en particulier l’hydratation de l’eau potable, joue-t-elle dans le soulagement de l’inconfort lié à l’obtention d’un vaccin COVID-19 ? En savoir plus sur le lien entre les deux.

Que signifie être hydraté et pourquoi est-ce important ?

Être hydraté signifie que vous avez suffisamment de liquide dans votre corps pour que les différents systèmes fonctionnent correctement afin que vous ne subissiez pas les effets de la déshydratation.

« Une bonne hydratation est excellente pour la fonction corporelle générale », a déclaré William Schaffner, MD, spécialiste des maladies infectieuses et professeur à la Vanderbilt University School of Medicine. Plus précisément, boire suffisamment d’eau aide votre cœur à pomper le sang facilement et vos muscles fonctionnent efficacement.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont également déclaré que l’eau aide de la manière suivante :

  • Maintenir une température normale
  • Assurer la lubrification et le coussin des articulations
  • Protéger les tissus sensibles, comme votre moelle épinière
  • Débarrasser le corps des déchets par des méthodes telles que la transpiration

De plus, une bonne hydratation varie d’une personne à l’autre et peut dépendre de l’état de santé (p. fluides.

Alors, être hydraté peut-il atténuer les effets secondaires après un vaccin ou un rappel COVID-19 ?

Le Dr Schaffner a expliqué que « … il n’y a pas de données spécifiques suggérant que boire 16 onces d’eau ou quoi que ce soit d’autre améliorera, de quelque manière que ce soit, votre système immunitaire ou améliorera spécifiquement les effets secondaires. » Mais rester hydraté n’est généralement pas une mauvaise chose dans n’importe quelle situation.

Le CDC recommande que ceux qui reçoivent le vaccin restent bien hydratés après le vaccin s’ils finissent par développer une fièvre comme effet secondaire. Mais ils ne conseillent pas spécifiquement aux gens de boire une certaine quantité d’eau avant ou après le vaccin pour aider à prévenir les effets secondaires.

CVS, cependant, suggère de boire de l’eau avant votre vaccin pour une raison précise : pour aider à réduire les risques qu’une personne s’évanouisse en se faisant vacciner.

« Nous avons ajouté la recommandation de boire de l’eau à nos e-mails de rappel de rendez-vous de vaccination en avril en raison de certains cas d’évanouissement que nous avons observés lors de l’administration d’un vaccin COVID-19 », a déclaré le porte-parole du CVS, Matt Blanchette. « Augmenter le volume intravasculaire en hydratant peut aider à prévenir une syncope vasovagale [loss of consciousness] événement pouvant entraîner un évanouissement. Le CDC a également identifié l’évanouissement après la vaccination comme une préoccupation. »

Plus précisément, le CDC affirme qu’il a été démontré que « le fait de donner aux patients une boisson, une collation ou une certaine assurance concernant la procédure prévient certains évanouissements », mais ajoute que « des études sont en cours pour approfondir ces stratégies ».

« Les gens sont plus susceptibles de s’évanouir lorsqu’ils sont déshydratés », a déclaré l’expert en maladies infectieuses Amesh A. Adalja, MD, chercheur principal au Johns Hopkins Center for Health Security.

Et bien que le Dr Adalja ait insisté sur le fait que sa pensée sur l’évanouissement et la déshydratation n’était que pure spéculation de sa part, le Dr Schaffner était d’accord. « Il est possible que, si vous étiez mieux hydraté, vous seriez moins susceptible de vous sentir étourdi », a ajouté le Dr Schaffner. Au-delà de cela, l’eau n’est pas très susceptible d’aider à prévenir les effets secondaires en soi.

Ce qu’il faut savoir d’autre sur l’hydratation avant et après les vaccinations

Pourtant, bien que l’eau ne soit probablement pas une méthode préventive pour les effets secondaires du vaccin post-COVID-19, elle peut vous faire vous sentir mieux en général, et cela peut se traduire par un sentiment un peu mieux si vous développez des effets secondaires.

« Il est tout simplement idéal d’être bien hydraté lors de la vaccination en termes de sensation après le vaccin », a déclaré le Dr Adalja. Si vous recevez le vaccin alors que vous êtes déshydraté, par exemple, « vous vous sentirez plus mal et vous serez peut-être plus déshydraté », a ajouté le Dr Adalja.

Thomas Russo, MD, professeur et chef des maladies infectieuses à l’Université de Buffalo, a accepté. « Il est logique que vous vouliez être bien hydraté si vous développiez des symptômes comme de la fièvre », a déclaré le Dr Russo, ajoutant que la déshydratation peut également « exacerber un mal de tête ». Pourtant, le Dr Russo a souligné qu ‘ »il n’y a aucune donnée pour soutenir que cela aidera avec le vaccin COVID-19″.

Un examen rapide

Il n’y a aucune preuve pour étayer l’affirmation selon laquelle rester hydraté réduira les effets secondaires d’une injection ou d’un rappel du vaccin COVID-19.

Mais rester hydraté, en général, est important pour votre corps. Par exemple, les experts interrogés ont émis l’hypothèse qu’une bonne hydratation pourrait vous empêcher de vous évanouir après un vaccin, ou qu’elle peut aider avec des effets secondaires comme la fièvre.

Quoi qu’il en soit, le Dr Russo a déclaré que boire une bonne quantité d’eau avant votre vaccin « ne peut pas faire de mal » – il n’y a donc vraiment aucune raison de ne pas boire un verre avant votre vaccin, juste au cas où.

Sources

Health.com utilise uniquement des sources de haute qualité, y compris des études évaluées par des pairs, pour étayer les faits contenus dans nos articles. Lisez notre processus éditorial pour en savoir plus sur la façon dont nous vérifions les faits et veillons à ce que notre contenu soit exact, fiable et digne de confiance.

  1. Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Les effets secondaires possibles.

  2. Aide rituelle. Guide de vaccination pré-COVID-19.

  3. Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Eau et boissons plus saines.

  4. American Heart Association. Restez hydraté, restez en bonne santé.

  5. Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Évanouissement après la vaccination.

★★★★★