8 raisons courantes pour lesquelles vous auriez pu prendre du poids si vite

Si vous n’avez pas changé vos habitudes alimentaires et vos habitudes d’exercice et que vous continuez à prendre du poids, il se peut qu’il se passe quelque chose de plus.

Transporter des kilos en trop n’est pas nécessairement un problème, bien sûr. Mais cela pourrait signaler un problème médical sous-jacent que vous voudrez résoudre. Peut-être s’agit-il d’une condition hormonale, d’un trouble de l’humeur ou d’un autre facteur altérant votre physiologie sans que vous vous en rendiez compte. La seule façon d’être entièrement sûr de ce que cela signifie est de consulter votre fournisseur de soins de santé. En attendant, considérez ces huit raisons liées à la santé qui pourraient expliquer pourquoi le nombre sur l’échelle a grimpé en flèche.

Thyroïde sous-active (hypothyroïdie)

En plus de réaliser que vos jeans sont plus ajustés, avez-vous remarqué d’autres changements corporels, comme l’épuisement, une peau plus sèche ou des cheveux plus fins ? Ce sont tous des signes d’hypothyroïdie, une condition dans laquelle la glande thyroïde en forme de papillon dans votre cou ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes. Votre thyroïde est une glande maîtresse qui contrôle de nombreuses fonctions corporelles. Ainsi, lorsqu’elle ne fonctionne pas correctement, des symptômes apparaissent dans tout votre corps, selon l’American Thyroid Association.

Une fonction majeure contrôlée par la thyroïde est le métabolisme. « Pensez à votre corps comme à une voiture. Vous avez un moteur et l’hormone thyroïdienne maintient le moteur au ralenti », a déclaré Michael Nusbaum, MD, chirurgien et fondateur de Nusbaum Medical Centers. Santé. « Si vous ne produisez pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes, votre inactivité est réduite et vous ne brûlez pas autant d’énergie dans l’ensemble. » Lorsque votre métabolisme au repos ralentit, il diminue le nombre de calories que vous brûlez tout au long de la journée, selon Harvard Health Publishing.

Selon l’American Thyroid Association, une femme sur huit développera un trouble thyroïdien au cours de sa vie. Le Dr Nusbaum a déclaré que les autres symptômes à surveiller sont la faiblesse musculaire, la sensation constante de froid, les ballonnements et la constipation. Si votre médecin diagnostique une hypothyroïdie, on vous prescrira probablement un substitut oral de l’hormone thyroïdienne qui peut soulager les symptômes en quelques semaines.

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une autre affection causée par des hormones détraquées. Ce trouble endocrinien se caractérise par un déséquilibre des hormones sexuelles œstrogène et testostérone (les femmes produisent également de la testostérone, bien qu’en quantités beaucoup plus faibles que les hommes). Ce déséquilibre entraîne des règles irrégulières, de l’acné et même la croissance des poils du visage, selon le Bureau de la santé des femmes du Département américain de la santé et des services sociaux.

Ce trouble, qui touche une femme sur 10 en âge de procréer, perturbe également la façon dont le corps utilise l’insuline, l’hormone responsable de la conversion des glucides en énergie, a déclaré le Dr Nusbaum. Oui, vous l’avez deviné, cela signifie un gain de poids. Lorsque votre corps devient résistant à l’insuline, les sucres et les amidons que vous consommez sont stockés sous forme de graisse au lieu d’être transformés en carburant, a expliqué le Dr Nusbaum.

Bien qu’il n’y ait pas de remède contre le SOPK, les personnes qui en sont atteintes peuvent gérer leurs symptômes en modifiant leur mode de vie et en prenant des médicaments. Votre fournisseur de soins de santé vous aidera à trouver la bonne méthode pour vous.

Poids dû à la dépression et à l’anxiété

Faire face à des sentiments anxieux ou tristes en grignotant sans réfléchir est quelque chose que presque tous font de temps en temps. Mais l’un ou l’autre de ces troubles de l’humeur peut faire de la suralimentation un mécanisme d’adaptation courant, selon une étude de 2019 dans le Journal international de la nutrition comportementale et de l’activité physique. Le Dr Nusbaum a donné l’exemple de casser un sac de chips. Après trois, quatre, puis cinq poignées, « vous ne goûtez même plus les chips, vos papilles sont complètement saturées de saveur, mais vous mangez toujours, et vous pensez, Pourquoi est-ce que je mange encore ?« .

La dépression et l’anxiété peuvent entraîner de la fatigue, de l’irritabilité et un manque de concentration. Tous les trois peuvent vous faire perdre votre jeu lorsque vous vous entraînez ou vous amener à abandonner complètement la salle de sport.

Réfléchissez à votre humeur au cours des dernières semaines. Si vous avez toujours été déprimé, nerveux, désintéressé par les choses que vous aimez habituellement ou si vous avez eu du mal à dormir, envisagez de demander à votre fournisseur de soins de santé de vous orienter vers un professionnel de la santé mentale. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à comprendre ce qui se passe. Et un traitement approprié peut vous aider à maintenir un poids santé.

Gain de poids à la périménopause et à la ménopause

Une baisse des niveaux d’œstrogène pendant la ménopause et la périménopause (les années précédant la ménopause) peut entraîner une prise de poids, selon une revue de 2017 dans Mayo Clinic Proceedings. « La réduction rapide de la quantité d’hormones présentes dans votre corps vous déstabilise assez rapidement », a déclaré le Dr Nusbaum.

De plus, le surplus de poids associé à la ménopause a tendance à s’accumuler dans la région abdominale, augmentant spécifiquement le risque de maladies cardiovasculaires et d’hypertension artérielle, selon la même revue. Une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent aider à éviter de prendre du poids.

La maladie de Cushing

Le cortisol, surnommé l’hormone du stress, est ce que votre corps libère en réponse à des situations écrasantes ou dangereuses, a déclaré Diondra Atoyebi, DO, médecin de famille à Piedmont Healthcare en Géorgie. Santé. Mais lorsque votre système produit trop de cortisol sur une période prolongée, vous pouvez développer la maladie de Cushing. Un effet secondaire désagréable : Dépôts graisseux anormaux dans la région abdominale et autour du visage.

Si vous prenez des stéroïdes à long terme, vous êtes plus susceptible de développer la maladie de Cushing, a déclaré le Dr Atoyebi. Selon l’Oregon Health & Sciences University (OHSU ) Institut du cerveau.

Le gain de poids, en particulier dans le haut du corps, est un signe distinctif de Cushing ; d’autres symptômes incluent les vergetures, l’acné et les ecchymoses faciles, selon l’OHSU Brain Institute. Selon la cause, la maladie de Cushing peut être traitée de différentes manières. Si vous êtes atteint de la maladie de Cushing, votre fournisseur de soins de santé vous aidera à déterminer quel traitement vous convient le mieux.

Tumeur ovarienne ou utérine

En septembre 2018, Les rapports de cas a publié le cas d’une femme de 53 ans à Singapour qui s’est fait retirer une tumeur de 61 livres de son utérus après s’être présentée à l’hôpital en difficulté pour respirer. Pour devenir si grande, la tumeur s’est probablement développée en elle pendant des années. C’est un cas extrême, mais il montre que si elles ne sont pas traitées, les grosses tumeurs de la région pelvienne, telles que les tumeurs utérines ou ovariennes, peuvent distendre l’abdomen comme le fait l’excès de graisse et faire grimper l’échelle. Dans le cas de la Singapourienne, la tumeur était bénigne, mais d’autres peuvent être cancéreuses.

En plus de la prise de poids, les symptômes des tumeurs ovariennes ou utérines comprennent des douleurs lombaires, des saignements vaginaux, des rapports sexuels douloureux et de la constipation, selon l’American Cancer Society. Mais ces signes sont également courants pour d’autres conditions, a déclaré le Dr Nusbaum, c’est pourquoi vous devriez toujours consulter votre fournisseur de soins de santé pour confirmer la cause profonde du problème.

Causes des médicaments

Avant de commencer tout nouveau médicament en vente libre ou sur ordonnance, demandez à votre fournisseur de soins de santé si la prise de poids est un effet secondaire possible. Les médicaments psychiatriques, en particulier pour la dépression et le trouble bipolaire, entraînent généralement une prise de poids, a déclaré le Dr Nusbaum. « Ils agissent de manière centrale sur le cerveau, et bien qu’ils aient l’intention de réduire votre dépression, ils augmentent par inadvertance votre envie de manger. »

Les médicaments qui combattent l’hypertension artérielle peuvent également entraîner une prise de poids, a déclaré Susan Besser, MD, médecin de famille à Mercy Personal Physicians dans le Maryland. Santé. Un autre coupable est la prise d’insuline pour le diabète, car l’insulinothérapie peut parfois entraîner une prise de poids. Selon l’American Diabetes Association, rester actif et avoir une alimentation équilibrée peut vous aider à gérer la maladie sans ajouter de poids excessif.

L’insomnie et votre poids

Si vous essayez de travailler toute la journée avec seulement quatre heures de sommeil, vous vous tournerez probablement vers des collations contenant des glucides simples (croustilles, biscuits, bonbons) pour vous donner un regain d’énergie rapide pour passer la journée. Pourquoi l’épuisement déclenche-t-il des envies comme celles-ci ? Le Dr Besser a déclaré que le manque de sommeil perturbait vos hormones régulatrices de la faim. Les niveaux de ghréline, une hormone qui indique à votre corps qu’il est temps de manger, augmentent après une nuit agitée, selon une étude de 2015 en Obésité. Dans le même temps, la leptine, l’hormone qui signale la satiété, peut chuter. Mettez les deux ensemble, et pas étonnant que votre ceinture soit serrée. Cela ne se produit pas du jour au lendemain, cependant. C’est l’insomnie persistante qui fait grossir.

La privation de sommeil peut également affecter votre prise de décision. Par exemple, disons que vous pouvez manger une banane ou un cookie. Lorsque vous êtes fatigué, vous devenez plus impulsif, et cette impulsivité peut vous inciter à prendre des collations plus caloriques, selon une étude de 2016 dans le journal Dormir. Le sucre est aussi une énergie instantanée, quelque chose dont votre corps aura besoin lorsque vous serez épuisé. Une étude de 2018 publiée dans le American Journal of Clinical Nutritionn a constaté que dormir plus peut signifier consommer jusqu’à 10 grammes de sucre de moins tout au long de la journée.

Et bien qu’avoir un cookie ne vous fasse pas immédiatement prendre du poids, lorsque vous avez l’habitude de choisir des aliments sucrés plutôt que des options plus riches en nutriments, vous pouvez constater que ce poids augmente.

Sommaire

Il existe de nombreuses causes possibles de prise de poids rapide. Des conditions médicales à la privation de sommeil (qui peut causer des conditions médicales), certaines des raisons sont hors de votre contrôle. Cependant, vous avez le contrôle sur ce que vous faites à leur sujet. Consultez votre fournisseur de soins de santé, qui peut vous aider à déterminer la cause de votre prise de poids soudaine. Une fois la cause déterminée, vous découvrirez ce que vous pouvez faire pour retrouver un poids santé.

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