7 avantages des orgasmes

Peu importe comment vous l’appelez – culminer, atteindre son apogée, jouir ou venir – avoir un orgasme est plus qu’agréable. Les orgasmes peuvent également améliorer votre santé. On dit que les orgasmes améliorent votre humeur, soulagent le stress et même atténuent la douleur.

Cependant, la recherche sur les avantages des orgasmes est limitée, probablement parce que l’expérience de l’orgasme diffère pour tout le monde. « Certaines personnes ont des orgasmes plusieurs fois, certaines une fois et d’autres pas du tout, et c’est tout à fait normal », a déclaré Rosara Torrisi, PhD, sexologue certifiée et directrice fondatrice du Long Island Institute of Sex Therapy. Santé.

Dans cet esprit, les sept avantages suivants ne sont en aucun cas une liste exhaustive ou une garantie pour chaque individu. Mais ils pourraient vous apporter des stimulants surprenants pour l’esprit et le corps qui vont bien au-delà de la chambre à coucher.

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1. Les orgasmes stimulent l’humeur

Avoir un orgasme libère un flot d’hormones de bien-être dans la circulation sanguine, ce qui peut vous rendre plus heureux, plus calme et moins stressé, Kate White, MD, professeur d’obstétrique et de gynécologie à la Boston University School of Medicine et vice-présidente de universitaires du département d’obstétrique-gynécologie du Boston Medical Center, ont déclaré Santé.

Selon le Dr White, ces hormones comprennent :

  • Ocytocine, alias « l’hormone de l’amour », facilite les sentiments d’amour et d’attachement. Il est également libéré pendant le travail pour aider à créer des liens avec le bébé.
  • Dopaminequi déclenche des sentiments intenses de récompense, de désir et de plaisir.
  • Endorphinesles « opiacés naturels », induisent un sentiment d’euphorie et réduisent le stress.
  • Sérotoninequi aide à réguler l’humeur, l’appétit et le sommeil.
  • Prolactinele principal produit chimique qui initie la production de lait après la grossesse et joue un rôle dans la liaison, nous rend également satisfaits après l’orgasme.

Atteindre l’apogée peut également vous rendre plus confiant, ce qui peut encore améliorer votre humeur, a déclaré Logan Levkoff, PhD, éducation sexuelle certifiée et conseillère auprès de l’Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en sexualité. Santé.

Une chose à savoir, cependant, c’est qu’il n’est pas clair combien de temps ces avantages stimulants pour l’humeur peuvent durer en raison du manque de recherche, a déclaré le Dr White.

2. L’orgasme vous aide à vous connecter avec votre corps

Avoir des orgasmes, en particulier par la masturbation, peut révéler ce qui est normal et ce qui ne l’est pas en matière de santé sexuelle. « C’est l’une des rares fois où les gens, en particulier les personnes atteintes de vulves, se donnent la permission de toucher leurs organes génitaux », a déclaré Torrisi.

Considérez l’orgasme comme une opportunité de vous connecter avec votre corps, afin de repérer tout changement pouvant indiquer une condition médicale, telle qu’une IST ou une infection à levures.

« Il est vraiment utile de savoir à quoi ressemble votre corps, son apparence et même son odeur, car si vous ne savez pas quelle est la norme pour votre corps, il est vraiment difficile d’identifier quand quelque chose ne va pas », a déclaré Levkoff.

Vivre des orgasmes crée également un niveau de confort avec votre corps ; sans ce niveau de confort, vous pourriez être plus hésitant à partager des informations sur la santé avec les médecins.

Le Dr White a expliqué que lorsqu’une personne n’est pas familière ou mal à l’aise avec ses organes génitaux, cela peut lui faire craindre les examens pelviens ou l’empêcher de faire part de ses préoccupations aux prestataires de soins de santé, ce qui pourrait retarder des soins et des traitements cruciaux.

Et pour ses clients atteints de maladies chroniques, Torrisi a déclaré que l’orgasme avait un avantage supplémentaire : il rassure que leur corps peut leur donner du plaisir.

3. Les orgasmes vous apprennent ce qui vous fait du bien

Sans éprouver d’orgasmes, vous ne serez pas en mesure d’explorer pleinement ce qui vous fait jouir, ce qui pourrait vous priver du plaisir sexuel que vous méritez.

« Beaucoup de gens veulent avoir des orgasmes de manière constante grâce à la pénétration, et la vérité est que certaines personnes peuvent en avoir régulièrement, mais la plupart des gens ne le peuvent pas », a déclaré le Dr White. Si cela vous semble familier, se masturber jusqu’à l’orgasme peut vous donner une idée plus claire du type de stimulation dont vous avez besoin pour atteindre le grand O.

Le Dr White a recommandé d’expérimenter des jouets sexuels ou de vous toucher différemment jusqu’à ce que vous sachiez ce qui vous fait du bien. À partir de là, vous pouvez communiquer ce que vous aimez ou n’aimez pas lorsque vous êtes avec un partenaire.

« Comprendre que votre corps a la capacité innée de plaisir, et qu’il ne dépend pas d’un partenaire, est stimulant », déclare Levkoff. « Sachez que vous n’avez pas à compter sur quelqu’un d’autre pour faire de vous un être sexuel ou pour vous faire ressentir d’une certaine manière. »

4. Les orgasmes renforcent les relations

Dans une relation, avoir des orgasmes ensemble peut renforcer votre lien. Sur le plan biochimique, atteindre l’orgasme stimule la libération des neurotransmetteurs ocytocine et prolactine, selon une étude de 2016 publiée dans la revue Neurosciences socio-affectives et psychologie.

L’ocytocine et la prolactine facilitent la liaison, ce qui, selon les auteurs de l’étude, pourrait expliquer le lien entre l’orgasme et la connexion avec un partenaire sexuel.

Bien sûr, cela ne signifie pas que votre relation est vouée à l’échec si vous n’atteignez pas l’orgasme avec votre partenaire. Mais, a expliqué Torrisi, si un partenaire sexuel vous donne de bons orgasmes, vous êtes plus susceptible de vouloir le revoir et d’investir dans cette relation. De plus, sachant qu’ils peuvent faire plaisir, vous pouvez également augmenter leur confiance et leur satisfaction.

5. Les orgasmes améliorent le sommeil

Si vous rencontrez des difficultés pour attraper des zzzs, envisagez d’avoir plus d’Os. Beaucoup de gens trouvent que les orgasmes les rendent somnolents, c’est pourquoi ils peuvent être un excellent ajout à votre comportement au coucher, a déclaré Levkoff.

On ne sait pas exactement comment les orgasmes induisent la somnolence. Il peut s’agir des hormones relaxantes post-orgasmiques qui circulent dans votre corps. Cela pourrait également être dû au fait que l’orgasme est similaire à la relaxation musculaire progressive, a noté Torrisi.

La relaxation musculaire progressive est une technique qui consiste à contracter un groupe de muscles le plus étroitement possible puis à les relâcher. Lâcher prise sur la tension peut aider les gens à s’endormir de la même manière que les muscles se contractent puis se relâchent pendant un orgasme.

Cela peut aussi être une question de conditionnement. « Certaines personnes prennent également l’habitude d’avoir un orgasme avant de se coucher, cela fait donc partie de leur routine de sommeil », explique Torrisi. « Par conséquent, leurs corps savent en quelque sorte, oh! Cela signifie dormir. »

6. Les orgasmes aident les muscles du plancher pelvien

Un orgasme est une série de contractions musculaires qui peuvent vous aider à maintenir ou à renforcer votre plancher pelvien, a déclaré Levkoff. Les orgasmes font travailler les mêmes muscles que les exercices de Kegel.

Les orgasmes améliorent également la santé du plancher pelvien en augmentant le flux sanguin vers la région pelvienne, qui soutient la croissance musculaire, a déclaré Sonia Bahlani, MD, obstétricienne et spécialiste de la douleur pelvienne basée à New York. Santé.

Selon une recherche publiée dans le Journal d’urologie d’investigation et clinique. En effet, un plancher pelvien plus fort améliore le flux sanguin vers les organes génitaux et peut conduire à une prise plus serrée pendant la pénétration.

7. Les orgasmes soulagent la douleur

Comme si l’amélioration de l’humeur et du sommeil n’était pas suffisante, les hormones induites par l’orgasme comme l’ocytocine et les endorphines semblent agir comme des analgésiques naturels, explique le Dr White.

« Ces sensations agréables ont tendance à atténuer les sensations de douleur », explique Levkoff, notant que c’est peut-être la raison pour laquelle certaines personnes trouvent que les orgasmes soulagent les crampes menstruelles.

Cependant, pour d’autres, descendre peut en fait augmenter les douleurs menstruelles, a déclaré Torrisi. En effet, les orgasmes déclenchent des contractions utérines, aggravant les contractions utérines que vous ressentez déjà, grâce à vos règles.

N’hésitez pas à essayer l’orgasme pour soulager vos douleurs liées aux règles ou toute autre douleur que vous ressentez. Ne vous attendez pas à ce qu’il fonctionne comme une balle magique, car chaque corps est différent.

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