5 marques de crème glacée que vous pouvez manger avec le régime Keto (vraiment)

Vous aimez la glace ? Suivre un régime céto? Tu es chanceux!

Grâce à plusieurs options dans le boîtier du congélateur, vous pouvez creuser dans votre saveur préférée et toujours vous en tenir à vos macros (c’est-à-dire votre nombre de graisses, de protéines et de glucides). Plusieurs fabricants de crème glacée produisent des pintes adaptées au céto pour vous aider à rester en cétose, de sorte que ces kilos superflus fondent.

La crème glacée traditionnelle a deux ingrédients principaux : la crème et le sucre. Une tasse de crème glacée ordinaire contient environ 50 grammes de glucides, soit tous les glucides que vous pouvez avoir dans une toute la journée quand vous faites du céto. Alors pour réduire le sucre, les fabricants de crème glacée se tournent vers des substituts de sucre sans glucides. Certains des swaps populaires incluent les alcools de sucre comme le xylitol et l’érythritol, ainsi que la stévia et les fruits de moine entièrement naturels. Et pour conserver une texture crémeuse et une sensation en bouche, les marques ajoutent des ingrédients comme la racine de chicorée, la gomme de guar et la gomme d’acacia.

Vous trouverez ci-dessous cinq scoops qui valent la peine d’être essayés la prochaine fois qu’une fringale se manifeste. Tous sont succulents, crémeux, riches en matières grasses et faibles en glucides nets.

Série Keto de Halo Top

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La série Keto de Halo Top peut être le meilleur choix pour la crème glacée qui ne fera pas dérailler votre alimentation. Une portion d’une demi-tasse de gâteau de lave au chocolat et au caramel, par exemple, contient 143 calories, 5 grammes de protéines, 5 grammes de fibres et 2 grammes de glucides nets. De plus, ils viennent dans une variété de saveurs (pintes et pops) – du biscuit au chocolat à la menthe à la tarte à la crème à la banane. À 4-10 grammes de glucides nets par pinte, vous pouvez vous en débarrasser et rester en cétose.

Edy’s Slow Baratté sans sucre ajouté

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Edy’s a réduit ses favoris des fans – y compris Fudge Tracks, Butter, Pecan, Vanilla Bean, Triple Chocolate et Napolitan – en remplaçant le sucre par du sorbitol et du sucralose (Splenda). Une portion d’une demi-tasse de gousse de vanille contient 100 calories et 12 grammes de glucides nets.

Éclairé

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mangééclairé.com

Les pintes éclairées sont conçues pour être faibles en glucides. Ils contiennent 4 à 8 grammes de glucides nets, selon la saveur. Enlightened utilise de l’alcool de sucre, comme l’érythritol, et de l’extrait de fruit de moine pour remplacer le sucre. Le résultat est une friandise glacée qui contient 60 à 100 calories par portion d’une demi-tasse.

So Delicious sans sucre ajouté (sans produits laitiers)

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So Delicious fabrique de la crème glacée sans produits laitiers à partir de lait de coco entier. Les variétés sans sucre ajouté contiennent des quantités négligeables de sucre et sont édulcorées avec un mélange d’érythritol d’alcool de sucre et d’extrait de fruit de moine. Une portion (1/2 tasse) contient 100 calories, 4 grammes de glucides nets et 1 gramme de protéines.

Rebelle

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rebelcreamery.com

Rebel est une marque de crème glacée conçue pour les adeptes du régime céto. Les pintes rebelles sont faites avec de la crème et d’autres ingrédients riches en matières grasses et sucrées avec de l’érythritol et des fruits de moine. Une pinte de Rebel est riche et crémeuse (lire : riche en matières grasses et en calories) mais contient des quantités négligeables de sucre, avec seulement 5 à 8 grammes de glucides nets par pinte et 1 à 2 grammes de sucre par portion d’une demi-tasse. Attrapez votre cuillère !

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