Les principales causes d’une prise de poids sont nombreuses. Pour les françaises interrogées sont principalement responsables le grignotage (40%), le stress (32%) une alimentation pas assez équilibrée (29%) ou trop abondante (25%). Petite différence chez les femmes de plus de 50 ans pour qui la ménopause est le facteur de prise de poids le plus important (61%).

Mais faire un régime c'est souvent synonyme de contraintes : Pour près de 2/3 des femmes les plus grosses contraintes sont : la faim entre les repas (pour 65%) ainsi que la fatigue (64%). Pointés du doigt également les repas entre amis ou les repas d’affaires car trop pénibles à gérer en période de régime pour 58% des femmes interrogées.

A noter que 55% des femmes évoquent des gênes à supprimer certains aliments, à moins manger à table (54%) et à manger différemment des autres (48%).

Mais malgré les contraintes les femmes ne sont pas prêtes à se priver de tout. Ainsi pour 47% des femmes le pain est l'aliment le plus indispensable même en période régime. Suivent ensuite le chocolat (38%), le fromage (37%) et les pâtes (35%) .

Si les femmes font des régimes c'est avant tout pour des raisons personnelles. 86% d'entre-elles indiquent ainsi faire un régime pour mieux se sentir dans leur corps et donc mieux dans leur tête , pour se plaire davantage (72%), pour des questions de santé (61%). Plaire à son partenaire fait nettement moins recette, à peine 39%.

Pour réussir son régime, 1/3 et ¼ des femmes pensent que combiner des massages quotidiens et la prise de compléments alimentaires renforce l’efficacité de leur régime.

Plus d’1 femme sur 4 déclare avoir déjà consulté un expert pour l’aider à mincir. Pour 19% d’entre elles, il s’agissait d’un nutritionniste et dans la même proportion d’un diététicien.

A noter que parmi les méthodes d’accompagnement, ce sont les sachets protéinés et les compléments alimentaires qui ont eu le plus de succès (respectivement 13% et 11% d’utilisation). Les cures amincissantes/thalasso sont envisagées par près de 6 femmes sur 10.

Enfin terminons par un chiffre important. 93% des femmes interrogées pensent que l’activité physique peut avoir des effets bénéfiques sur un régime. Et ces femmes ont raison !

Une activité physique régulière (même de la marche à pieds) est toujours vivement recommandée quelque soit le régime adopté.

Ce sondage Harris Interactive pour le magazine "Top Santé". a été réalisé en ligne au sein de l’Access panel de Harris Interactive et gérés par quotas et redressements sur les critères d’âge, de région, et de catégorie socioprofessionnelle. Il a été réalisé entre le 12 et le 18 juin 2009, auprès d’un échantillon de 1000 femmes représentatives de la population française, âgées de 15 ans et plus.