5 façons de déboucher vos artères, y compris les changements alimentaires et les statines

La plaque est une substance collante qui se forme dans les parois des artères et prive le cœur de sang riche en oxygène et d’autres organes. C’est un problème de santé majeur et voici pourquoi. Les artères jouent un rôle vital dans le maintien en vie du corps en fournissant aux cellules, aux tissus et aux organes les nutriments, les hormones et l’oxygène dont ils ont tant besoin. Ainsi, lorsqu’ils sont limités et ne peuvent pas faire efficacement leur travail de distribution de ce dont votre corps a besoin, votre bien-être général est en danger.

Les artères obstruées sont une affection courante appelée athérosclérose et sont la principale cause de maladie cardiovasculaire, qui est le principal tueur aux États-Unis. Selon le Institut national du cœur, des poumons et du sang « Environ la moitié des Américains âgés de 45 à 84 ans souffrent d’athérosclérose et ne le savent pas. » Les artères obstruées peuvent affecter plusieurs parties de votre corps et le NHLBI dit: «L’athérosclérose peut affecter la plupart des artères du corps, y compris les artères du cœur, du cerveau, des bras, des jambes, du bassin et des reins. les artères sont touchées. »

Croyez-le ou non, la plaque peut commencer à s’accumuler dans vos artères à un jeune âge. « Au moment où de nombreuses personnes atteignent la vingtaine, des blocages qui perturbent la circulation sanguine existent déjà dans leurs artères », Comité des médecins pour une médecine responsable dit. Les choix de mode de vie et les antécédents familiaux sont des facteurs contributifs aux artères obstruées, et bien qu’il existe des moyens d’aider à débloquer les artères sans chirurgie, la prévention est la meilleure méthode pour rester en bonne santé. Jayne Morgan, MARYLAND Cardiologue et le directeur clinique du groupe de travail Covid du Piedmont Hospital/Healthcare à Atlanta, en Géorgie, nous dit : « Il n’y a pas de formule magique ou de pilule pour réparer les dégâts une fois qu’ils ont été causés à vos artères et qu’ils ont développé une plaque pour bloquer le le flux sanguin. Nous y travaillons. Pourtant, la meilleure thérapie reste la prévention.

Les American Heart Association dit, « L’endroit où la plaque se développe et le type d’artère touchée varient selon chaque personne. La plaque peut bloquer partiellement ou totalement le flux sanguin dans les artères de grande ou moyenne taille du cœur, du cerveau, du bassin, des jambes, des bras ou des reins. Cela peut conduire à des conditions telles que :

  • Maladie coronarienne (plaque dans les artères dans ou menant au cœur)
  • Angine (douleur thoracique due à une réduction du flux sanguin vers le muscle cardiaque)
  • Maladie de l’artère carotide (plaque dans les artères du cou qui irriguent le cerveau)
  • Maladie artérielle périphérique, ou PAD (plaque dans les artères des extrémités, en particulier les jambes)
  • Maladie rénale chronique »

Joseph T. McGinn, Jr., M.D.chef du service de chirurgie cardiaque chez Baptist Health Institut cardiaque et vasculaire de Miami nous dit : « Il est important que les gens comprennent les causes des artères obstruées, qui sont des antécédents familiaux de la maladie, du diabète, de l’hypertension artérielle, de l’alimentation et du tabagisme. Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes. Nous tous ont du mal à faire ce qu’il faut. La plupart du temps, nous savons ce qu’est la bonne chose, mais nous ne le faisons pas. Cependant, toute modification tolérable que nous pouvons apporter peut contribuer grandement au maintien de la santé cardiaque, en particulier pour ceux qui ayant des antécédents familiaux. Il est également important de souligner que l’avènement des statines (ou médicaments hypocholestérolémiants) joue un rôle majeur dans l’arrêt du processus d’obstruction des artères. Il est important de consulter votre fournisseur de soins primaires ou votre cardiologue pour voir si votre risque facteurs de maladies cardiaques font de vous un bon candidat pour un traitement par statines. »6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

5 façons de déboucher vos artères, y compris les changements alimentaires et les statines

Le Dr McGinn explique : « Un tiers des patients découvrent qu’ils ont un blocage en faisant une crise cardiaque. Le deuxième symptôme le plus courant est l’angine de poitrine ou une douleur thoracique. L’angine survient si une zone de votre cœur ne reçoit pas assez de sang, ce qui est souvent due à une artère obstruée. L’angine de poitrine est souvent un signe avant-coureur d’une crise cardiaque ; si vous ressentez une douleur thoracique persistante, consultez immédiatement un médecin. »

Les Clinique de Cleveland dit: « Certaines conditions, comme l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie, ne présentent aucun symptôme. Vous ne remarquerez peut-être pas que vos artères deviennent plus rigides ou se bouchent avec de la plaque (cholestérol et graisse) qui s’accumule avec le temps.

Ces problèmes rendent plus difficile la circulation du sang dans vos artères et peuvent conduire à des artères étroites ou bloquées.

Les symptômes des affections artérielles comprennent :

L’AHS dit: « La plaque elle-même peut présenter un risque. Un morceau de plaque peut se détacher et être transporté par la circulation sanguine jusqu’à ce qu’il se coince. Et la plaque qui rétrécit une artère peut conduire à un caillot sanguin (thrombus) qui colle au sang paroi interne du vaisseau. Dans les deux cas, l’artère peut être bloquée, coupant le flux sanguin. Si l’artère bloquée alimente le cœur ou le cerveau, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral se produit.

Si une artère fournissant de l’oxygène aux extrémités (souvent les jambes) est bloquée, une gangrène ou la mort des tissus peut en résulter. La maladie cardiovasculaire athéroscléreuse (ASCVD) implique une accumulation de plaque dans les parois artérielles qui comprend des conditions telles que le syndrome coronarien aigu et la maladie artérielle périphérique, et peut provoquer une crise cardiaque, une angine de poitrine stable ou instable, un accident vasculaire cérébral, un accident ischémique transitoire (AIT) ou un anévrisme aortique.

Le Dr McGinn déclare : « Un traitement médical approprié peut arrêter le processus, mais malheureusement pas l’inverser. Les blocages peuvent être soit stentés soit contournés. Les stents sont utilisés pour empêcher une artère de devenir trop étroite ou bloquée. Il s’agit d’insérer un petit tube dans le artère pour la maintenir ouverte après avoir déplacé la plaque. Cela permet au sang de se déplacer plus facilement. Un pontage artériel traite vos artères rétrécies en créant une nouvelle voie autour d’une section de l’artère qui est bloquée, en utilisant un vaisseau sanguin de une autre partie du corps ou un vaisseau synthétique. Un pontage artériel est très efficace et dure longtemps. Le stenting, dans de nombreuses situations, est tout aussi efficace.

Les Service de santé national dit: « Il n’existe actuellement aucun traitement capable d’inverser l’athérosclérose, mais les changements de mode de vie sains suggérés ci-dessus peuvent aider à empêcher son aggravation. Parfois, un traitement supplémentaire pour réduire le risque de problèmes tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux peut également être recommandé, comme:

–Statines pour l’hypercholestérolémie

–Médicaments contre l’hypertension artérielle

–Médicaments pour réduire le risque de caillots sanguins – tels que l’aspirine à faible dose ou le clopidogrel

–Changements alimentaires et médicaments pour le diabète

–Une procédure pour élargir ou contourner une artère affectée – telle qu’une angioplastie coronarienne –Un pontage aortocoronarien ou une endartériectomie carotidienne »

Le Dr Morgan explique: « Les plaques dans les artères coronaires, ou l’athérosclérose, peuvent être atténuées et améliorées en suivant une alimentation saine riche en légumes verts à feuilles et autres légumes et fruits, en limitant les aliments transformés riches en sucre et en graisses saturées, en évitant les fast-foods, en étant strict sur le diabète car cette maladie à elle seule peut contribuer de manière significative au développement de l’athérosclérose. Si votre cholestérol est élevé, prenez vos médicaments pour réduire vos lipides et maintenez un poids santé, en évitant l’obésité. Le Dr McGinn souligne : « Vous pouvez améliorer votre santé en maintenant un poids santé, en augmentant votre activité physique, en contrôlant votre glycémie si vous êtes diabétique, en arrêtant de fumer et en évitant tous les produits du tabac ou de la nicotine.

Médecine John Hopkins dit: « Vous pouvez prévenir ou retarder l’athérosclérose en réduisant les facteurs de risque. Cela comprend l’adoption d’un mode de vie sain. Une alimentation saine, la perte de poids, l’activité physique et le fait de ne pas fumer peuvent aider à réduire votre risque d’athérosclérose. Une alimentation saine comprend des fruits, des légumes, grains entiers, viandes maigres, poulet sans peau, fruits de mer et produits laitiers sans matières grasses ou à faible teneur en matières grasses. Une alimentation saine limite également le sodium, les sucres et céréales raffinés et les graisses solides. Si vous êtes à risque d’athérosclérose en raison d’antécédents familiaux, ou un taux de cholestérol élevé, il est important que vous preniez vos médicaments conformément aux instructions de votre professionnel de la santé. »

FAQ

Comment déboucher les artères naturellement ?

Il existe plusieurs façons naturelles de déboucher les artères. Tout d'abord, il est recommandé d'avoir une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits, légumes et aliments riches en fibres. Ensuite, pratiquer régulièrement une activité physique permet de maintenir un bon état de santé cardiovasculaire.

Enfin, certaines plantes comme l'ail ou le thé vert peuvent aider à réduire le taux de cholestérol et prévenir l'accumulation de plaque dans les artères.

Quels aliment pour déboucher les artères ?

Il existe plusieurs aliments reconnus pour aider à déboucher les artères, tels que l'ail, les avocats, les fruits rouges et les amandes. Ces aliments sont riches en antioxydants et en bonnes graisses qui contribuent à réduire l'inflammation dans les artères. Il est également recommandé de consommer régulièrement des poissons gras comme le saumon ou le thon, ainsi que des graines de lin pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire.

En plus d'une alimentation saine, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière pour prévenir l'obstruction des artères.

Quel boisson pour déboucher les artères ?

Pour déboucher les artères, il est recommandé de consommer des boissons riches en antioxydants comme le jus de grenade ou de raisin. Ces boissons aident à réduire l'accumulation de graisse dans les artères et favorisent une meilleure circulation sanguine.

Le thé vert est également une option recommandée pour son action bénéfique sur la santé cardiovasculaire. Il est important de privilégier une alimentation saine et équilibrée en complément de ces boissons pour maintenir des artères en bonne santé.

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