Pourquoi le "coca sain" n'est peut-être pas si sain pour vos dents ou vos intestins

  • La tendance du "coca sain" peut être mauvaise pour vos dents en raison de l'acidité
  • L'excès d'acide dans cette boisson peut également irriter votre système digestif
  • Les experts recommandent des précautions comme utiliser une paille et surveiller les réactions de votre estomac si vous voulez essayer le "coca sain"

Il a été difficile d’échapper à la nouvelle tendance « Coke sain » circulant sur TikTok au cours de la semaine dernière, mais si vous vous sentez inspiré pour essayer la combinaison de vinaigre balsamique et d’eau de Seltz aromatisée, il y a quelques risques pour la santé à considérer en premier.

Un nouveau communiqué de presse publié mercredi par l’American Dental Association (ADA) a mis en garde contre les implications pour la santé bucco-dentaire de la consommation de « coca sain ».

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« J’adore le vinaigre balsamique, mais je l’apprécie davantage sur ma salade que dans mon verre à boire. C’est beaucoup plus doux pour les dents que de les baigner dans un mélange de boissons à deux acides », a déclaré Edmond Hewlett, DDS, porte-parole de l’ADA. La version. « Plus la boisson est acide, plus le risque d’érosion dentaire est grand avec une consommation fréquente. »

Et ce n’est pas seulement votre santé bucco-dentaire que la concoction acide met en danger – tout cet acide pourrait également irriter votre système digestif, surtout si vous êtes sujet aux brûlures d’estomac ou à d’autres problèmes d’estomac, selon les experts de la santé.

Ici, nous allons découvrir pourquoi le « coca sain » n’est peut-être pas si sain après tout – et comment vous pourriez le rendre un peu plus doux pour votre corps, si vous êtes si enclin à l’essayer.

Qu’est-ce que le « coca santé » ?

« Healthy Coke » est un mélange de vinaigre balsamique et d’eau de Seltz aromatisé, de préférence sur glace, c’est tout.

La tendance est apparue sur TikTok la semaine dernière lorsque l’utilisatrice Amanda Jones a partagé la recette de son instructeur de Pilates, qui ne jure que par la boisson. « Je ne plaisante pas, ça a le goût d’un coca », a-t-elle déclaré aux téléspectateurs. Selon Jones, il suffit de mélanger « une touche de vinaigre balsamique » avec « n’importe quelle boisson pétillante » (elle a utilisé un LaCroix à la goyave).

Alors que d’autres personnes commençaient à sauter dans le train en marche du « coca sain », les réactions étaient mitigées – certaines personnes pouvaient goûter la comparaison ; d’autres ont simplement reconnu qu’ils buvaient du « vinaigre balsamique gazéifié ».

Comment le « coca sain » pourrait affecter vos dents

Parallèlement à l’avertissement de l’ADA sur les risques pour la santé bucco-dentaire du « coca sain », l’Association a ajouté les recherches d’une nouvelle étude publiée le mois dernier dans Science fondamentale JADAqui a examiné la quantité d’érosion dentaire causée par l’eau en bouteille non gazeuse par rapport aux boissons gazeuses aromatisées, avec et sans sucre.

Les chercheurs ont pris des morceaux de dents humaines récemment extraites et les ont trempés dans huit boissons différentes pendant 24 heures : Coca-Cola, Zevia Cherry Cola, LaCroix Cran-Raspberry, Polar Seltzer Lemon, Perrier, Smartwater, Dasani et Alkaline 88 water. Cela était censé imiter une année d’exposition aux boissons, ont déclaré les chercheurs. Les surfaces des dents ont été examinées avant et après le trempage pour identifier tout changement.

Après 24 heures, les chercheurs ont découvert que les acides contenus dans les sodas sans sucre et contenant du sucre provoquaient une érosion de l’émail des dents. Il y avait également une érosion de l’émail avec les eaux gazeuses aromatisées, mais elle était inférieure à celle observée pour les boissons contenant du sucre et sans sucre. Les seules boissons de l’étude qui n’ont pas érodé l’émail des dents étaient de l’eau en bouteille non gazeuse et non aromatisée.

Si vous ajoutez du vinaigre balsamique, un acide connu, au mélange, vous avez une recette potentielle pour une érosion plus grave de l’émail.. « Les personnes qui boivent beaucoup de boissons acides comme le vin, les sodas et les boissons gazeuses… nous voyons ces érosions au niveau de la gencive », a déclaré Mark Wolff, DDS, PhD, doyen de la faculté de médecine dentaire de l’Université de Pennsylvanie. Santé. « L’émail des dents se dissout à partir des acides, et ce ‘coca sain’ est une recette très acide. » En conséquence, a-t-il dit, on pourrait théoriquement s’attendre à ce que cela cause encore plus de dégâts que de boire de l’eau gazeuse seule.

Comment le « coca sain » pourrait affecter votre système digestif

Selon Ashkan Farhadi, MD, gastro-entérologue au MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie, il est possible qu’un « coca sain » puisse entraîner des brûlures d’estomac ou une sensation générale d’avoir un estomac malade.

Bien que le système digestif de chacun soit différent et que certaines personnes puissent boire du « coca sain » sans problème, d’autres peuvent se sentir assez mal à l’aise après la boisson avec des symptômes de reflux gastro-œsophagien, comme des brûlures d’estomac, des nausées, le goût des aliments ou l’acide gastrique dans la bouche, la toux ou l’enrouement.

Il est également possible que vous ayez une intolérance ou une sensibilité au vinaigre. Certains composants chimiques des vinaigres, tels que les sulfites, les histamines, l’acide acétique et les salicylates, peuvent provoquer des symptômes affectant tout le corps et affectant les systèmes digestif, cardiovasculaire et respiratoire.

Mis à part le vinaigre, les boissons gazeuses sont généralement connues pour provoquer des ballonnements et des gaz, surtout si vous les buvez régulièrement. Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable ou d’autres problèmes gastro-intestinaux, la carbonatation de « coca sain » à elle seule pourrait les exacerber.

Comment essayer le « coca sain » en toute sécurité

Si vous êtes toujours intéressé à essayer un « coca sain », les experts disent que vous pouvez faire certaines choses pour rendre l’expérience plus douce pour vos dents et votre estomac.

Il est tentant de penser que se brosser les dents par la suite aiderait, mais selon le Dr Wolff, ce n’est en fait pas la voie à suivre. « Se brosser les dents immédiatement après augmente probablement l’érosion car votre brosse à dents enlèvera rapidement la structure dentaire ramollie », a-t-il déclaré. « Je ne recommanderais pas de se brosser les dents immédiatement après. »

Boire avec une paille, cependant, peut atténuer l’impact sur les dents (cela amène le liquide à l’arrière de votre bouche et loin de vos dents), tout comme le fait de faire circuler de l’eau ordinaire dans votre bouche par la suite pour rincer tout excès d’acide. « Cela peut être très efficace », a déclaré le Dr Wolff.

Pour votre estomac, vous pouvez essayer de boire la concoction juste après votre réveil le matin et avant de manger quoi que ce soit d’autre – cela pourrait « tromper l’estomac en lui faisant croire qu’il a déjà produit beaucoup d’acide et arrêter la production d’acide, ce qui peut aider à léger reflux », a déclaré le Dr Farhadi. « Mais cela peut causer de l’inconfort si vous le prenez à d’autres moments ou si vous avez un reflux plus sévère. »

Vous pouvez également commencer lentement avec la concoction pour voir à quel point, le cas échéant, cela vous dérange. « Ce n’est pas un médicament et il n’y a pas de dose », a déclaré le Dr Farhadi. « Un individu peut s’adapter à quel point cela peut lui faire du mal. » Mais si vous finissez par développer des symptômes gastro-intestinaux après avoir bu un « coca sain », il est préférable de supposer que la boisson n’est pas pour vous.

FAQ

Quels sont les dangers du coca ?

La consommation excessive de coca peut entraîner des problèmes de santé tels que l'obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Le contenu élevé de sucre dans le coca peut également causer des caries dentaires et des problèmes dentaires.

De plus, la caféine présente dans cette boisson peut provoquer des troubles du sommeil, de l'anxiété et même des palpitations cardiaques chez certaines personnes sensibles. Il est donc recommandé de limiter sa consommation de coca pour préserver sa santé.

Le coca est-il bon pour la santé ?

Le coca n'est pas considéré comme bon pour la santé en raison de sa teneur élevée en sucre et en additifs chimiques. Sa consommation excessive peut entraîner des problèmes de santé tels que l'obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Il est recommandé de limiter sa consommation et de privilégier des boissons plus saines comme l'eau ou les infusions. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.

Quel impact a le coca sur le corps ?

Le coca a un impact négatif sur le corps en raison de sa teneur élevée en sucre et en caféine. Il peut provoquer une augmentation du taux de glycémie et de la pression artérielle.

De plus, sa consommation régulière peut entraîner une dépendance et favoriser l'obésité. Enfin, les boissons gazeuses comme le coca peuvent également causer des problèmes dentaires.

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